朝食プレート（トマトサラダ、スクランブルエッグ、トースト）

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レシピ
朝食プレート（トマトサラダ、スクランブルエッグ、トースト）

材料
作り方
レシピに使われている商品

材料
作り方

レシピに使われている商品

朝食プレート（トマトサラダ、スクランブルエッグ、トースト）

調理時間

10分

カロリー

409kcal

塩分

2.9g

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材料(２人分)

カゴメ高リコピントマト	1個
ベビーリーフ	1袋
サラダチキン（プレーン）	1個
お好みのドレッシング	適量
卵	2個
塩	少々
こしょう	少々
バター	大さじ1
食パン(6枚切り)	2枚
カゴメトマトケチャップ	大さじ2

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。

作り方

1	トマトは洗って、食べやすい大きさに切る。ベビーリーフは洗って、よく水気を切る。サラダチキンは、食べやすい大きさに切る。
2	①を器に盛り付け、お好みのドレッシングをかける。
3	ボウルに卵をとき、塩・こしょうする。フライパンにバターを入れて熱し、スクランブルエッグを作る。
4	食パンをトーストする。
5	器にサラダ、スクランブルエッグ、④のトーストを盛る。スクランブルエッグにトマトケチャップをかけたら出来上がり。