いかとトマトのバジル炒め

調理時間

10分

カロリー

206kcal

塩分

1.5g

材料 (２人分)

※エネルギー（カロリー）・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。

1	いかは、わたごと足を引き抜き、胴は1cm幅の輪切り、足はわたを除いて、4cm長さに切る。トマトはくし切り、にんにくは薄切りにする。
2	フライパンにオリーブ油とにんにくを入れて熱し、香りが出たら、いかとトマトを入れさっと炒め、塩・黒こしょうで味付けをする。
3	最後にバジルをちぎって加え、火を止めて混ぜ合わせる。

・いかとトマトを塩コショウでさっと炒めたバジルが香る一品です。

カゴメ　ラウンドレッド