箸が止まらない!トマトとピーマンのイタリアンサラダ

箸が止まらない!トマトとピーマンのイタリアンサラダ

箸が止まらない!トマトとピーマンのイタリアンサラダ

調理時間

15分

カロリー

115kcal

塩分

0.3g

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材料 (3人分)

カゴメ 高リコピントマト 2個
ピーマン 2個
ツナ缶 小 1缶
少々
こしょう 少々
エキストラバージンオリーブ油 大さじ 1
カゴメ ベビーリーフミックス 1パック

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 トマトは2cm角、ピーマンは細切りにする。ツナは油をきっておく。
2 耐熱容器にピーマンを入れ、ラップをして電子レンジで加熱する(600W1分)。トマト、ツナ、塩、こしょう、オリーブ油を入れて混ぜ合わせる。
3 器にベビーリーフを盛り、(2)を乗せる。

ワンポイントアドバイス

トマトとピーマンとツナでイタリアンカラーのサラダ。