電子レンジで簡単！あったかベジスープ
材料(１人分)
| 野菜一日これ一杯ホームパック | 100ml |
|---|---|
| 水 | 50ml |
| コンソメスープの素(顆粒) | 2g |
| ウインナーソーセージ | 1本 |
| キャベツ | 15g |
| ホールコーン(缶詰) | 15g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | スープカップに野菜一日これ一杯、水を入れ、コンソメスープの素、小さめに切ったウィンナーソーセージとキャベツ、ホールコーンを加える。 |
|---|---|
| 2 | かるくラップをかぶせ、電子レンジで加熱する。（600Ｗ1分20秒） |
ワンポイントアドバイス
＊5分で作れる！不足しがちな野菜を補うベジスープ！仕上げにオリーブ油やチーズを加えるのもおすすめです。
エネルギー
116kcal
タンパク質
3.9g
脂質
6.3g
炭水化物
12.5g
食塩相当量
1.5g
レシピに使われている商品
