ホットカプレーゼ
材料(２人分)
| カゴメ 高リコピントマト | 2個 |
|---|---|
| モッツァレラチーズ | 1個 |
| 玉ねぎ | 1/4個 |
| 塩 | 少々 |
| 粗挽き黒こしょう | 適宜 |
| オリーブ油 | 大さじ1 |
| バジル | 2枚 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | トマト、モッツァレラチーズは８ｍｍ程度の半月切りに、玉ねぎは薄切りにする。 |
|---|---|
| 2 | 耐熱皿に玉ねぎを広げ、塩を軽くふる。 |
| 3 | トマトとチーズを交互に重ねておき、塩、オリーブ油をかけてトースターでチーズが溶けるまで焼く。お好みで黒こしょうをふり、ちぎったバジルの葉をちらす。 |
エネルギー
211kcal
タンパク質
10g
脂質
16.1g
炭水化物
7.7g
食塩相当量
0.6g
レシピに使われている商品
