冷た~い!トマト冷やし中華

冷た~い!トマト冷やし中華

冷た~い!トマト冷やし中華

調理時間

10分

カロリー

568kcal

塩分

3.6g

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材料 (1人分)

中華麺(生めん) 1玉
冷やし中華のたれ 1袋
カゴメトマトジュース食塩無添加 1カップ
カゴメ 高リコピントマト 1個
1個
ハム 1枚
きゅうり 1/2本

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 トマトは食べやすい大きさに切っておく。卵は薄焼きにして千切りに、ハムときゅうりも千切りにしておく。
2 良く冷やしたトマトジュース食塩無添加に冷やし中華のたれを入れ、よく混ぜる。
3 (2)に茹でて冷水でしめた麺を入れる。(1)の具材を乗せたら出来上がり!

ワンポイントアドバイス

*トマトジュースとたれを混ぜるだけの簡単アレンジ!

*野菜たっぷりの冷やし中華になります。

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