中華麺(生めん) | 1玉 |
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冷やし中華のたれ | 1袋 |
カゴメトマトジュース食塩無添加 | 1カップ |
カゴメ 高リコピントマト | 1個 |
卵 | 1個 |
ハム | 1枚 |
きゅうり | 1/2本 |
※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
1 | トマトは食べやすい大きさに切っておく。卵は薄焼きにして千切りに、ハムときゅうりも千切りにしておく。 |
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2 | 良く冷やしたトマトジュース食塩無添加に冷やし中華のたれを入れ、よく混ぜる。 |
3 | (2)に茹でて冷水でしめた麺を入れる。(1)の具材を乗せたら出来上がり! |
*トマトジュースとたれを混ぜるだけの簡単アレンジ!
*野菜たっぷりの冷やし中華になります。