カゴメ 高リコピントマト | 2個 |
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ゆでだこ | 200g |
きゅうり | 2本 |
ごま油 | 小さじ 2 |
にんにく(みじん切り) | 1/2片分 |
しょうが(みじん切り) | 1/2片分 |
赤唐辛子 輪切り(乾) | 少々 |
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中華だし(顆粒) | 小さじ 1 |
酢 | 大さじ 2 |
しょうゆ | 小さじ 2 |
砂糖 | 小さじ 2 |
※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
1 | トマトはくし切りにし、たこは食べやすい大きさに切る。きゅうりは麺棒などで軽くたたいて食べやすい大きさに割り、トマト、たこと一緒に器に盛る。 |
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2 | フライパンにごま油、にんにく、しょうが、赤唐辛子を入れて弱火で熱し、香りが出たら<A>を加え、ひと煮立ちさせ、?にかける。 |
*暑い季節にさっぱりと食べられる手軽な一品です。