トマトとたこの中華風サラダ

調理時間

10分

カロリー

97kcal

塩分

材料 (４人分)

※エネルギー（カロリー）・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。

1	トマトはくし切りにし、たこは食べやすい大きさに切る。きゅうりは麺棒などで軽くたたいて食べやすい大きさに割り、トマト、たこと一緒に器に盛る。
2	フライパンにごま油、にんにく、しょうが、赤唐辛子を入れて弱火で熱し、香りが出たら＜A＞を加え、ひと煮立ちさせ、?にかける。

＊暑い季節にさっぱりと食べられる手軽な一品です。

カゴメ　高リコピントマト