生トマトを使って簡単！ツナラタトゥイユ

調理時間

15分

カロリー

183kcal

塩分

1.4g

材料 (４人分)

※エネルギー（カロリー）・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。

1	野菜は1.5cm程度の角切りにする。
2	フライパンにオリーブ油を入れ、玉ねぎ、パプリカ、なすの順に炒め、塩を加える。（約５分）
3	基本のトマトソースと高リコピントマト、ツナを加え約5分煮て、こしょうで味を調える。

温かいままでも、冷たく冷やしてもおいしくいただけます。

パプリカは、赤と黄の両方（各1/2個）を使うと、彩りがより華やかになります。

カゴメ基本のトマトソース

カゴメ　高リコピントマト