カゴメ基本のトマトソース(295g) | 1缶 |
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玉ねぎ | 1個 |
黄パプリカ | 1個 |
なす | 2本 |
カゴメ 高リコピントマト | 1個 |
ツナ缶 | 小 1缶 |
オリーブ油 | 大さじ 2 |
塩 | 小さじ1/2 |
こしょう | 少々 |
※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
1 | 野菜は1.5cm程度の角切りにする。 |
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2 | フライパンにオリーブ油を入れ、玉ねぎ、パプリカ、なすの順に炒め、塩を加える。(約5分) |
3 | 基本のトマトソースと高リコピントマト、ツナを加え約5分煮て、こしょうで味を調える。 |
温かいままでも、冷たく冷やしてもおいしくいただけます。
パプリカは、赤と黄の両方(各1/2個)を使うと、彩りがより華やかになります。