鶏皮のトマたま炒め

鶏皮のトマたま炒め

鶏皮のトマたま炒め

調理時間

10分

カロリー

306kcal

塩分

3.4g

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材料 (2人分)

パリパリ串 5本
カゴメ 高リコピントマト 3個
2個
【A】
カゴメトマトケチャップ 大さじ 4
ぽん酢しょうゆ 大さじ2
砂糖 小さじ 1
サラダ油 大さじ 1

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 トマトはくし切りにする。卵は溶きほぐす。パリパリ串は串からはずしておく。
2 サラダ油を熱したフライパンで半熟状になるまで卵を炒め、ボウルに取り出す。(中火、30秒)
3 トマトをさっと炒め、【A】の調味料、(1)の卵、鶏皮を加えて、全体に軽く混ぜる。(中火、約1分30秒)

ワンポイントアドバイス

ケチャップとポン酢と砂糖だけで作る手軽なケチャップ炒めです。

甘酸っぱいソースと鶏皮の相性◎

手軽にささっとできるので、何かあともう一品欲しい時におすすめです。

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