メガ盛り!魅惑のハンバーグのせナポリタン

メガ盛り!魅惑のハンバーグのせナポリタン

メガ盛り!魅惑のハンバーグのせナポリタン

調理時間

30分

カロリー

690kcal

塩分

3g

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材料 (3人分)

<ハンバーグ>
 合いびき肉 400g
 玉ねぎ(みじん切り) 中1/2個分
 パン粉 1/3カップ
 牛乳 大さじ2
 溶き卵 1個分
 塩 少々
 こしょう 少々
 ピザ用チーズ 120g
 サラダ油 小さじ1/2
<A>
ブロッコリー 1/3株
カゴメ 高リコピントマト 2個
3個
<デミグラス風煮込みソース>
 カゴメトマトケチャップ 大さじ 3
 カゴメ醸熟ソース 中濃 大さじ1・1/2
 水 150cc
 しめじ 1パック
 まいたけ 1パック

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 Aのブロッコリーは小房に分け、茹でる。トマトは輪切りにする。卵は目玉焼きにする
2 ボウルにチーズ・サラダ油以外の<ハンバーグ>の材料を入れてこね、6等分にし、中にチーズを包み込み、小判型にととのえる。
3 フライパンにサラダ油を熱し、(2)を入れ両面に焼き色をつける。
4 (1)を加え、焼き色がついたらデミグラス風煮込みソース用のしめじ・まいたけを加えて炒め、調味料を加える。
5 ハンバーグ、輪切りトマト、ハンバーグ、目玉焼きを重ね、ブロッコリー、お好みでナポリタンを添えて完成!

ワンポイントアドバイス

*トマトケチャップ+ソースで簡単にデミグラス風に!

*ハンバーグはとろ~りチーズをイン!

*目玉焼きやお好みでナポリタンを添えて、欲張りなプレートをお楽しみください♪