食パン(8枚切り) | 4枚 |
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惣菜メンチカツ | 2個 |
スライスチーズ | 2枚 |
キャベツ(せん切り) | 100g |
カゴメ 高リコピントマト | 2個 |
【ソース】 | |
カゴメトマトケチャップ | 大さじ 2 |
カゴメ醸熟ソース ウスター | 小さじ 1 |
※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
1 | トマトは0.5mm厚さの輪切りにスライスする。ソースは予め混ぜ合わせておく。 |
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2 | ラップの上に食パンを置き、パンにソースを塗る。スライスチーズ、千切りキャベツ、トマト、「惣菜メンチカツ」の順にのせ、 さらに食パンをのせ、サンドする。 |
3 | ラップで包み、数分置き馴染ませてから、包丁で半分にカットする。 |
メンチカツを人気のボリュームサンドにアレンジ!
メンチカツと野菜を一緒に摂れるバランスの良いメニューです。