春野菜とチキンのサラダ オーロラソース
材料(4人分)
| カゴメ 高リコピントマト | 3個 |
|---|---|
| ベビーリーフ | 25g |
| サニーレタス | 2枚 |
| スナップえんどう | 12さや |
| 新玉ねぎ | 1/2個 |
| ホワイトぶなしめじ | 1パック |
| ゆで卵 | 2個 |
| サラダチキン（プレーン） | 120g |
| ＜A＞ | |
| カゴメトマトケチャップ高ﾘｺﾋﾟﾝﾄﾏﾄ使用 | 36g |
| マヨネーズ | 48g |
| 粗挽き黒こしょう | 0.05g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 高リコピントマトはくし切り、サニーレタスは食べやすくちぎり、新玉ねぎはスライスする。スナップえんどう、しめじは茹でて冷まし、ゆで卵は4等分にくし切りにする。 |
|---|---|
| 2 | Aを混ぜ合わせてオーロラソースを作る。 |
| 3 | 器にベビーリーフと(1)を盛りつけ、(2)のオーロラソースをかける。 |
エネルギー
167kcal
タンパク質
5.9g
脂質
12g
炭水化物
12.6g
食塩相当量
0.5g
レシピに使われている商品
