えびとアボカドの冷やしサルサそうめん
材料(１人分)
| そうめん(乾麺) | 1束 |
|---|---|
| えび(ゆでたもの) | 20g |
| アボカド | 50g |
| 紫玉ねぎ | 10g |
| カゴメ 高リコピントマト | 1/2個 |
| カゴメサルサ | 80g |
| ライム | 1/5個分 |
| 粉チーズ | 少々 |
| チリパウダー | 少々 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | そうめんを茹で、冷水にとり、水気をきる。紫たまねぎは薄切り、トマトやアボカドは食べやすい大きさに切っておく。 |
|---|---|
| 2 | 皿に茹でたそうめん、具を盛り付け、サルサをたっぷりかける。ライムや粉チーズ、お好みでチリパウダーをかけていただく。 |
エネルギー
278kcal
タンパク質
9.6g
脂質
7g
炭水化物
47.5g
食塩相当量
2.5g
レシピに使われている商品
