トマトほうとう
材料(２人分)
| ほうとう（生麺） | 300g |
|---|---|
| カゴメ 高リコピントマト | 1個 |
| 玉ねぎ | 1/4個 |
| ブロッコリー | 4房 |
| しめじ | 1/2パック |
| かぼちゃ | 150g |
| ベーコン | 2枚 |
| カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ | 1缶 |
| 水 | 4カップ |
| みそ | 大さじ1 |
| 粉チーズ | 適宜 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 野菜を食べやすい大きさに切る。かぼちゃは耐熱皿に入れ、ラップをかけ電子レンジで加熱する。（600W：約4分） |
|---|---|
| 2 | 鍋に基本のトマトソースと水を入れて火にかけ、沸騰したら、トマト以外の具材とほうとうを入れて5分ほど煮込む。 |
| 3 | ほうとうに芯がなくなったら、みそで調味し、トマトを加えて1分ほど軽く煮込む。 |
| 4 | お好みで粉チーズをかけて完成。 |
ワンポイントアドバイス
＊水は基本のトマトソース分と合わせ、ほうとう裏面記載の量になるように調整ください。
＊煮詰まってしまったら味を見て水を加えてください。
＊トマトのスープパスタのような洋風ほうとうで野菜たっぷりメニューです。
エネルギー
695kcal
タンパク質
21.3g
脂質
14.7g
炭水化物
124.8g
食塩相当量
4.8g
レシピに使われている商品
