レインボーサラダ
材料(４人分)
| カゴメ 高リコピントマト | 1個 |
|---|---|
| カゴメ 高β－カロテントマト | 4個 |
| 黄パプリカ | 1/2個 |
| 紫キャベツ | 2枚 |
| ベビーリーフ | 2袋 |
| オリーブ(黒) | 4個 |
| スモークサーモン | 4切れ |
| お好みのドレッシング | 適量 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | トマト、黄パプリカ、紫キャベツ、オリーブ、スモークサーモンは、それぞれ食べやすい大きさに切る。ベビーリーフは洗ってよく水けをきる。 |
|---|---|
| 2 | 器にすべての材料を彩りよく盛り付け、お好みのドレッシングをかけていただく。 |
ワンポイントアドバイス
＊色とりどりの野菜を使ったカラフルなサラダは、おもてなしの食卓にピッタリです。
エネルギー
76kcal
タンパク質
5.9g
脂質
3.9g
炭水化物
5.5g
食塩相当量
1.2g
レシピに使われている商品
