手作りミートで！ レタスｄｅタコスパーティ
材料(４人分)
| 合いびき肉 | 150g |
|---|---|
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ | 1缶 |
| カゴメトマトケチャップ | 大さじ3 |
| しょうゆ | 小さじ1 |
| カゴメ 高リコピントマト | 2個 |
| レタス | 1個 |
| アボカド | 1個 |
| カゴメサルサ | 適宜 |
| トルティーヤ | 4枚 |
| ピザ用チーズ | 50g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | フライパンにサラダ油を熱し、塩・こしょうを振ったひき肉をパラパラになるまで炒める。 |
|---|---|
| 2 | 基本のトマトソース、トマトケチャップ、醤油を加えとろみがつくまで煮詰める。 |
| 3 | トマト・アボカドは１㎝の角切りにし、レタスは大きな１枚でばらしておく。それぞれ食材を器に盛り付け、レタスやトルティーヤでお好みの具材をまいていただく。 |
エネルギー
420kcal
タンパク質
15.7g
脂質
24.4g
炭水化物
36.3g
食塩相当量
2.3g
