冷た～い！トマト冷やし中華
材料(１人分)
| 中華麺(生めん) | 1玉 |
|---|---|
| 冷やし中華のたれ | 1袋 |
| カゴメトマトジュース食塩無添加(720ml） | 1カップ |
| カゴメ 高リコピントマト | 1個 |
| 卵 | 1個 |
| ハム | 1枚 |
| きゅうり | 1/2本 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | トマトは食べやすい大きさに切っておく。卵は薄焼きにして千切りに、ハムときゅうりも千切りにしておく。 |
|---|---|
| 2 | 良く冷やしたトマトジュース食塩無添加に冷やし中華のたれを入れ、よく混ぜる。 |
| 3 | (2)に茹でて冷水でしめた麺を入れる。(1)の具材を乗せたら出来上がり！ |
エネルギー
554kcal
タンパク質
25.3g
脂質
11g
炭水化物
96.3g
食塩相当量
4.2g
