休日の朝食に フライパンで簡単ホットサンド
材料(２人分)
| 食パン(6枚切り) | 2枚 |
|---|---|
| 卵 | 2個 |
| ハム | 2枚 |
| スライスチーズ | 2枚 |
| カゴメ ラウンドレッド（ﾄﾏﾄ） | 1個 |
| サラダ油 | 小さじ2 |
| バター | 20g |
| カゴメ完熟トマトのピザソース | 適宜 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 食パンは周りを1.5cm残して額縁に切る。トマトは１㎝厚さに切る。 |
|---|---|
| 2 | フライパンに油を熱し、パンの縁を入れる。 |
| 3 | パンの縁の中に卵を割り入れ、トマト、ハム、チーズをのせる。 |
| 4 | ピザソースをかけ、切り抜いたパンをのせ、裏返す。バターを加え、両面こんがり焼く。 |
エネルギー
442kcal
タンパク質
20.2g
脂質
27.7g
炭水化物
31.4g
食塩相当量
2.1g
レシピに使われている商品
