パイン×トマト トロピカルスムージー
材料(2人分)
野菜生活100オリジナル720ml | 200ml |
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カゴメ 高リコピントマト | 1個 |
パイナップル | 100g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
作り方
1 | パイナップルは皮をむき、適当な大きさにカットする。トマトも適当な大きさにカットする。 |
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2 | 材料を全てミキサーでなめらかになるまで回す。 |
ワンポイントアドバイス
*ビタミンたっぷりのトマトとパイナップルを加えたスムージーです。
*トマトとパイナップルを冷凍にして作ると冷たくてよりおいしくなります。
エネルギー
57kcal
タンパク質
0.8g
脂質
0.2g
炭水化物
13.4g
食塩相当量
0g