子ども喜ぶやんちゃ鍋★ 鶏肉のニックサンダーマウンテン
材料(３～４人分)
| カゴメ甘熟トマト鍋スープ750g | 1袋 |
|---|---|
| 鶏もも肉 | 350g |
| キャベツ | 1/2玉 |
| 玉ねぎ | 1個 |
| しめじ | 1パック |
| カゴメ 高リコピントマト | 2個 |
| 黒こしょう | 適宜 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | キャベツ、玉ねぎ、トマトは食べやすく切り、しめじは小房に分ける。 |
|---|---|
| 2 | 鍋に(1)を置き、一口大にカットした鶏肉を盛っていく。具材に火が通るまで加熱する。お好みで黒こしょうをひく。＊お好みで、カレーパウダーやはちみつ、豆板醤を加えると味変し、楽しみが広がります。 |
エネルギー
351kcal
タンパク質
22.1g
脂質
17.3g
炭水化物
32.2g
食塩相当量
2.7g
レシピに使われている商品
