ミートソースで簡単！チーズリゾット
材料(３人分)
| 【ミートソース】 | |
|---|---|
| 合いびき肉 | 150g |
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ | 1缶 |
| カゴメトマトケチャップ | 大さじ1 |
| カゴメ醸熟ソースウスター | 大さじ1 |
| カゴメ ラウンドレッド（ﾄﾏﾄ） | 3個 |
| ご飯 | 茶わん3杯 |
| ピザ用チーズ | 90g |
| 塩 | 少々 |
| 黒こしょう | 少々 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | ミートソースを作る。フライパンにサラダ油を熱し、塩こしょうをふったひき肉をパラパラになるまで炒める。基本のトマトソース、トマトケチャップ、醸熟ソースウスターを加え軽く煮る。 |
|---|---|
| 2 | (1)に1cm角に切ったトマトとご飯を加え、水分が少なくなるまで煮立てる。 |
| 3 | ピザ用チーズを加え、混ぜながら溶かす。塩、黒こしょうで味をととのえる。 |
ワンポイントアドバイス
＊作り置きしたミートソースを使う場合は、先にミートソースと水(1人前あたり1/2カップ)を煮立ててからトマトとご飯を加えてください。
エネルギー
584kcal
タンパク質
21.3g
脂質
24.2g
炭水化物
70.6g
食塩相当量
2.6g
