たまごたっぷり！ボリューム満点ピザトースト
材料(２人分)
| 食パン(8枚切り) | 4枚 |
|---|---|
| カゴメ具だくさんピザソース | 大さじ4.1 |
| ピザ用チーズ | 30g |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| ピーマン | 1個 |
| カゴメ 高リコピントマト | 1個 |
| ベーコン | 1枚 |
| 【たまごフィリング】 | |
| 卵 | 2個 |
| マヨネーズ | 小さじ2 |
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | ゆで卵を作り、殻をむいてつぶし、マヨネーズ、塩、こしょうであえ、たまごフィリングを作る。 |
|---|---|
| 2 | 玉ねぎは薄くスライス、ピーマンは輪切り、トマトは1㎝角、ベーコンは5㎜幅に切る。 |
| 3 | 食パンでたまごフィリングをサンドする。 |
| 4 | ピーザソースをぬり、トッピングの具材をのせ、チーズをちらす。トースターで焼いて完成。(1200W約5～6分) |
ワンポイントアドバイス
＊手軽においしく栄養が摂れる、具沢山のピザトーストです。
＊喫茶店風で休日のブランチや、がっつり食べたいときにおすすめです。
エネルギー
465kcal
タンパク質
21g
脂質
20.6g
炭水化物
52.4g
食塩相当量
2.7g
レシピに使われている商品
