ヘコパンピザトースト
材料(２人分)
| 食パン(6枚切り) | 2枚 |
|---|---|
| カゴメ具だくさんピザソース | 大さじ3 |
| 【A】 | |
| 玉ねぎ | 1/4個 |
| ベーコン | 2枚(30g) |
| アボカド | 小1/2個 |
| カゴメ ラウンドレッド（ﾄﾏﾄ） | 1個 |
| ピザ用チーズ | 30g |
| 黒こしょう | 少々 |
| パセリ(みじん切り) | 適量 |
| ペッパーソース | 適量 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 玉ねぎは薄切り、トマトは輪切り、ベーコンは粗みじん切りにする。アボカドは種を取って食べやすい大きさに切る。 |
|---|---|
| 2 | 食パンは白い部分を軽く押さえてへこませ、具だくさんピザソースをぬる。 |
| 3 | 【A】を玉ねぎ、ベーコン、アボカド、トマト、ピザ用チーズの順に並べて重ね、黒こしょうをふり、トースターで焼く（約7分）。器に盛り、パセリをちらし、お好みでペッパーソースをふる。 |
ワンポイントアドバイス
＊パンを凹ませることで、具材をのせやすく、野菜をおいしく摂れるピザトースト。
＊あと６０ｇの野菜が摂れます。
エネルギー
344kcal
タンパク質
12.2g
脂質
18.5g
炭水化物
35.4g
食塩相当量
1.7g
レシピに使われている商品
