【メキシコ】エビとアボカドのシーフードタコス
材料(４人分)
| えび(ゆでたもの) | 150g |
|---|---|
| アボカド | 1個 |
| 塩 | 少々 |
| レモン汁 | 小さじ1 |
| レタス | 4枚 |
| カゴメ 高リコピントマト | 1個 |
| ピザ用チーズ | 適宜 |
| （又はクリームチーズ） | 20g |
| トルティーヤ | 4枚 |
| カゴメサルサ | 1/2瓶 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | トマトは角切り、アボカドは細長くカットし、レモン汁、塩であえる。レタスは適当な大きさにカットする。 |
|---|---|
| 2 | トルティーヤに①の野菜、ゆでたえび、チーズ、サルサをたっぷりトッピングして、巻く。 ＊トルティーヤは裏面の表記に従い、お好みで温めると包みやすいです。 |
ワンポイントアドバイス
＊ワンハンドのランチやおつまみ、スポーツ観戦にもおすすめ！
＊サルサのピリ辛さが食欲をそそります。
＊サラダチキンや炒めたプルコギも具材としておすすめです。
エネルギー
218kcal
タンパク質
10.2g
脂質
10.5g
炭水化物
23g
食塩相当量
1g
レシピに使われている商品
