フタして10分！ ミニトマトと鮭のトマトパッツァ
材料(２人分)
| カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ | 1缶 |
|---|---|
| カゴメトマトケチャップ | 大さじ2 |
| 生鮭 | 2切れ |
| あさり(殻つき) | 50g |
| キャベツ | 1/8個 |
| しめじ | 1パック |
| カゴメ キッズチェリー（ﾐﾆﾄﾏﾄ） | 3個 |
| カゴメ 高β―カロテントマト | 3個 |
| 黒こしょう | 少々 |
| イタリアンパセリ | 少々 |
| ピザ用チーズ | 20g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | あさりは塩抜きしておく。 キャベツは食べやすい大きさに切り、しめじは小房に分ける。 |
|---|---|
| 2 | フライパンに基本のトマトソースを入れる。 |
| 3 | 材料を並べる。 |
| 4 | 沸騰したら、フタをして中火で10分蒸し煮にする。 ※材料に火が通っているかを確認し、加熱時間を調整 |
| 5 | お好みでピザ用チーズを加え、チーズが溶けるまで再度加熱する。 |
| 6 | 黒こしょう、刻んだイタリアンパセリをちらす。 |
ワンポイントアドバイス
＊お好みで、仕上げに塩（少々）、オリーブ油を加えてください。
エネルギー
302kcal
タンパク質
30.3g
脂質
10.1g
炭水化物
25.8g
食塩相当量
3.1g
