しらすとズッキーニの冷製パスタ
材料(３人分)
| カゴメアンナマンマトマト＆ガーリック | 1瓶 |
|---|---|
| スパゲティ 細め | 200g |
| しらす | 50g |
| しその葉 | 6枚 |
| カゴメ 高リコピントマト | 3個 |
| ズッキーニ | 1/2本 |
| 塩 | 少々 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | アンナマンマトマト＆ガーリックは冷蔵庫で冷やしておく。しそは千切りにし水にさらして水気を切っておく。トマトは2㎝角に切る。ズッキーニは2㎜幅に輪切りし軽く塩もみしておく。 |
|---|---|
| 2 | 塩(分量外)を加えた湯でスパゲティを茹で、冷水で冷し、水気を切る。 |
| 3 | ボールに(2)、アンナマンマトマト＆ガーリック、しらすの半量、トマト、ズッキーニを入れて和え、皿に盛り残りのしらすとしそを飾る。 |
ワンポイントアドバイス
＊パスタは２リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
エネルギー
371kcal
タンパク質
15.6g
脂質
7.8g
炭水化物
62.7g
食塩相当量
3g
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