もみ込んで煮るだけ！簡単！バターチキンカレー

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もみ込んで煮るだけ！簡単！バターチキンカレー

材料
作り方
レシピに使われている商品

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作り方

レシピに使われている商品

もみ込んで煮るだけ！簡単！バターチキンカレー

調理時間

15分

カロリー

643kcal

塩分

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材料(４人分)

鶏もも肉	350g
塩	適宜
こしょう	適宜
プレーンヨーグルト	200g
カゴメトマトケチャップ	大さじ2
玉ねぎ	1個
バター	40g
カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ	1缶
カゴメ醸熟ソースウスター５００ｍｌ	大さじ2
水	1/2カップ（100ml）
カレールウ	4皿分
牛乳	1/2カップ（100ml）
ご飯	茶わん4杯
ベビーリーフ	1袋
カゴメ高リコピントマト	1個

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。

作り方

1	鶏肉は一口大に切りビニル袋に入れ、塩、こしょう、ヨーグルト、トマトケチャップを加え、もみ込んでおく。（約10分漬け込む）玉ねぎは薄切りにしておく。
2	フライパンに30gのバターを熱し、玉ねぎを透き通るまで中火でよく炒める。
3	①の漬け込んだ鶏肉、基本のトマトソース、醸熟ソースウスター、水を加え、約７分煮る。カレールウ、牛乳を加えて5分煮込む。
4	仕上げに、残りのバター10gを加える。
5	お皿にご飯、カレー、ベビーリーフ、トマトを盛り付けて出来上がり。