朝食にぴったり！トマたま炒め
材料(３人分)
| カゴメ ラウンドレッド（ﾄﾏﾄ） | 3個 |
|---|---|
| 卵 | 3個 |
| ごま油 | 大さじ2 |
| 【Ａ】 | |
| カゴメトマトケチャップ | 大さじ3 |
| 顆粒鶏がらだし | 小さじ1 |
| 水 | 大さじ3 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | トマトは3～5cmの角切りにする。卵は溶きほぐす。 |
|---|---|
| 2 | フライパンにごま油大さじ１を入れ、①の卵を入れ半熟状になるまで炒め、ボウルに取り出す。 （中火、30秒） |
| 3 | 同じフライパンにごま油大さじ１を入れ、①のトマトを加え炒める。 【Ａ】を加えて軽く煮詰め、とろみがついてきたら卵を戻し、全体を絡め合わせて盛り付ける。 |
エネルギー
189kcal
タンパク質
7.8g
脂質
13.8g
炭水化物
9.1g
食塩相当量
1.2g
レシピに使われている商品
