キャベツとベーコンのトマトチーズリゾット風
材料(３人分)
| 【ミネストローネ】 | |
|---|---|
| カゴメたっぷり野菜のﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ用ｿｰｽ | 1袋 |
| キャベツ | 2枚(100g) |
| 水 | 1カップ |
| 【リゾット】 | |
| ご飯 | 茶わん3杯(1杯120～140g) |
| 上記の【ミネストローネ】 | 出来上がり量 |
| カゴメ ラウンドレッド（ﾄﾏﾄ） | 1個 |
| ベーコン | 60g |
| ピザ用チーズ | 60g |
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 耐熱ボウルに手でちぎったキャベツ、たっぷり野菜のミネストローネ用ソース、水を加え電子レンジで加熱し(600W5分)、ミネストローネを作る。 |
|---|---|
| 2 | ご飯、スープ、ベーコン、１cm角に切ったトマト、塩、こしょうを１人分ずつ容器に入れ、軽く混ぜる。 |
| 3 | ピザ用チーズをのせて電子レンジで加熱する(600W 約5分)。 |
ワンポイントアドバイス
＊余ったミネストローネは電子レンジでリゾットに簡単リメイク！
＊朝食やおうちごはんのランチにもぴったりです。
エネルギー
403kcal
タンパク質
11.7g
脂質
14.2g
炭水化物
59g
食塩相当量
2.3g
