なすとトマトとマッシュルームのデミ風チーズ焼き
材料(３人分)
| カゴメ 高リコピントマト | 2個 |
|---|---|
| なす | 2本 |
| マッシュルーム | 6個 |
| 合いびき肉 | 200g |
| ピザ用チーズ | 50g |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| カゴメなすと挽肉のﾃﾞﾐ風ﾁｰｽﾞ焼き用ｿｰｽ | 1袋 |
| パセリ(みじん切り) | 適宜 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | トマトはくし切り、なすは1cm幅の半月切りにする。 |
|---|---|
| 2 | フライパンは油を熱し、ひき肉、なす、マッシュルームの順に3分ほど炒める。 |
| 3 | デミ風チーズ焼き用ソースを加え、具材と絡めながら煮る。 |
| 4 | トマト、チーズをちらし、ふたを閉め、チーズが溶けるまで煮る。 パセリをちらす。 |
エネルギー
330kcal
タンパク質
17.5g
脂質
23.2g
炭水化物
12.6g
食塩相当量
2.3g
