サーモンとトマトの冷製パスタ
材料(３人分)
| スパゲティ 細め | 240g |
|---|---|
| カゴメ 高リコピントマト | 3個 |
| 生鮭 | 2切れ |
| 酒 | 大さじ1/2 |
| カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ | 1缶 |
| 塩 | 小さじ1/2 |
| エキストラバージンオリーブ油 | 小さじ1 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 鮭は一口大に切り、塩（分量外）を振り下味をつける。酒を振り、ラップをふんわりかけてレンジで加熱する。（600w 約2分） トマトは乱切りにする。 |
|---|---|
| 2 | ボウルに基本のトマトソース、トマト、塩、オリーブ油を加え混ぜる。最後に(1)の鮭を加えざっと混ぜる。 |
| 3 | 塩（分量外）を加えた湯でスパゲティを茹で、冷水にとって水気をよくきる。 |
| 4 | スパゲティと(2)を和えて皿に盛り、お好みでバジルを飾って完成。 |
ワンポイントアドバイス
＊パスタは２リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
エネルギー
444kcal
タンパク質
27.1g
脂質
7.4g
炭水化物
70.2g
食塩相当量
2.9g
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