トマトづくしのガリトマかつ丼
材料(１人分)
| とんかつ | 1枚 |
|---|---|
| カゴメぶっかけﾄﾏﾄｶﾞｰﾘｯｸ＆ﾄﾏﾄ120ｇ | 1袋 |
| カゴメ 高リコピントマト | 1～2個 |
| しその葉 | 2枚 |
| ご飯 | 丼ぶり1杯 |
| 白ごま | 少々 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | どんぶりにご飯、カットしたトマトと大葉をのせる。 |
|---|---|
| 2 | ①にとんかつを乗せる。 |
| 3 | 電子レンジで加熱（600W 1分）した「ぶっかけトマト ガーリック＆トマト」をかけて、おこのみでゴマをかける。 |
エネルギー
1109kcal
タンパク質
42.7g
脂質
60.5g
炭水化物
110.7g
食塩相当量
3g
