ケチャマヨソースのブーケサラダサンドイッチ
材料(６個分)
| カゴメ 高リコピントマト | 1個 |
|---|---|
| ベビーリーフ | 適宜 |
| ブロッコリー | 6房 |
| ハム | 6枚 |
| プロセスチーズ | 0切れ |
| 食パン(サンドウィッチ用) | 6枚 |
| ＜A＞ | |
| カゴメトマトケチャップ | 大さじ2 |
| マヨネーズ | 大さじ2 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | ブロッコリーは茹でておく。 |
|---|---|
| 2 | ハムは3等分に切り、端から丸めて花の形にする。 |
| 3 | トマトは6等分にくし切り。プロセスチーズは拍子切り。 |
| 4 | Aを混ぜ合わせてパンに塗る。 |
| 5 | パンをひし形になるように置き、ベビーリーフ、①②③をのせる。パンの左右の角を合わせ、下部が三角になるように丸めてからクッキングペーパーで包む。 |
ワンポイントアドバイス
＊サラダで作るブーケ形のサンドイッチです。
＊ひな祭りや母の日などパーティメニューにおすすめです。
エネルギー
176kcal
タンパク質
8.3g
脂質
7.6g
炭水化物
20.9g
食塩相当量
1.2g
レシピに使われている商品
