トマトとベビーリーフのパタパタトルティーヤ
材料(４人分)
| カゴメ 高リコピントマト | 2個 |
|---|---|
| ベビーリーフ | 25g |
| 細切りピザ用チーズ | 60g |
| カゴメサルサ | 4瓶 |
| 粗挽きこしょう | 少々 |
| 塩 | 少々 |
| フラワートルティーヤ | 4枚 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | トマトは5mm幅の輪切りにする。 |
|---|---|
| 2 | トルティーヤは1cmほどずらして軽く半分に切り、折った線に沿って半分まで切り込みを入れる。 |
| 3 | フライパンにトルティーヤを切れ目を手前にして置く。 |
| 4 | 右半分にチーズを広げる。左下にサルサを塗る。 |
| 5 | 左上にトマトを置き、塩、こしょうを振る。 |
| 6 | 右上にベビーリーフをのせ、弱中火で焼く。チーズが溶けてきたら、左下から時計回りにパタパタと4つ折りにしていく。これを4つ作る。 |
ワンポイントアドバイス
＊サルサ以外にも、ピザソースやケチャマヨソースでもおいしく作れます。
エネルギー
231kcal
タンパク質
9.1g
脂質
6.9g
炭水化物
33g
食塩相当量
1.9g
レシピに使われている商品
