鶏肉のトマトチーズ焼き

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レシピ
鶏肉のトマトチーズ焼き

材料
作り方
レシピに使われている商品

材料
作り方

レシピに使われている商品

鶏肉のトマトチーズ焼き

調理時間

15分

カロリー

342kcal

塩分

2.4g

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材料(４人分)

カゴメ高リコピントマト	2個
鶏むね肉（中）	2枚
カゴメトマトケチャップ	大さじ2
塩	適量
こしょう	少々
片栗粉	大さじ2
オリーブ油	大さじ1/2
カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ	1缶
カゴメトマトケチャップ	小さじ2
ピザ用チーズ	100g
バジル	4～5枚

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。

作り方

1	高リコピントマトはくし切りにする。
2	鶏むね肉は全体をフォークで刺し、食べやすい大きさにそぎ切りにし、トマトケチャップに漬け込む。（冷蔵庫で約15分）
3	②の鶏むね肉に塩、こしょうをふり、片栗粉をまぶす。
4	熱したフライパンにオリーブ油を入れ、鶏むね肉を両面軽く焼く。
5	肉の上に基本のトマトソース、トマトケチャップを入れふたをし、約7分加熱する。
6	煮立ったらピザ用チーズをのせて、トマトをちらす。
7	ふたをし、弱火で１分蒸し焼き後、チーズがとろけたら、ちぎったバジルをちらす。