水菜とトマトとマスカルポーネのトマトドレッシングサラダ
材料(１人分)
| 水菜 | 40g |
|---|---|
| カゴメビタミンＣトマト | 20g(約3個) |
| マスカルポーネチーズ | 40g |
| 生ハム | 3枚 |
| 【トマトドレッシング】 | |
| カゴメトマトジュース食塩無添加200ml | 25ml |
| エキストラバージンオリーブ油 | 大さじ1 |
| レモン汁 | 小さじ1.5 |
| 塩 | 1g |
| 黒こしょう | 少々 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 【トマトドレッシング】材料をすべて混ぜて冷やす。 |
|---|---|
| 2 | 野菜を洗い、水菜は3cm程の長さに切り、 トマトは半分に切って皿に盛り付ける。 |
| 3 | 生ハムを適度な大きさに切ってのせ、 マスカルポーネチーズはスプーンなどで丸くのせる。 |
| 4 | ①のドレッシングを適量かける。 |
エネルギー
273kcal
タンパク質
7.2g
脂質
25g
炭水化物
7.1g
食塩相当量
1.4g
レシピに使われている商品
