ガッツリにんにくのやみつきトマト
材料(２人分)
| カゴメ 高リコピントマト | 1袋 |
|---|---|
| しその葉 | 6枚 |
| ツナ缶 | 小1缶 |
| にんにく | 1玉 |
| サラダ油 | 50ml |
| ＜A＞ | |
| しょうゆ | 大さじ1 |
| 酢 | 大さじ1 |
| 砂糖 | 小さじ1 |
| ごま油 | 小さじ2 |
| 塩 | 適宜 |
| 黒こしょう | 適宜 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | にんにくは皮をむき、横に薄切りにする。小さめのフライパンに油とにんにくを入れて弱火で熱し、時々混ぜながらじっくりときつね色になるまで揚げる。油を切り、冷ます。 |
|---|---|
| 2 | トマトは2cm角に切る。しその葉は千切りにする。ツナ缶は油を切る。 |
| 3 | ボウルにツナと＜A＞の材料を入れ混ぜ合わせ、しその葉の半量とトマト、①を加えて味がなじむように全体を和える。 |
| 4 | 器に盛り付け、残りのしその葉をトッピングする。 |
エネルギー
434kcal
タンパク質
10g
脂質
37.8g
炭水化物
16.2g
食塩相当量
1.9g
レシピに使われている商品
