なすのミートソースで作る簡単タコライス

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なすのミートソースで作る簡単タコライス

材料
作り方
レシピに使われている商品

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なすのミートソースで作る簡単タコライス

調理時間

15分

カロリー

531kcal

塩分

2.1g

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材料(３人分)

合いびき肉	150g
塩	少々
こしょう	少々
なす	1本
レタス	3枚
カゴメ高リコピントマト	1個
カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ	1缶
カゴメトマトケチャップ	大さじ2
カゴメ醸熟ソースウスター５００ｍｌ	大さじ1
サラダ油	大さじ1
ご飯	茶わん3杯
シュレッドチーズ	50g

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。

作り方

1	なすは1cm角に、レタスは千切りに、トマトは角切りにする。
2	フライパンにサラダ油を引いてひき肉を加え炒め、塩・こしょうを振る。ひき肉の色がかわったらなすを加え、しんなりするまで炒める。
3	基本のトマトソース、トマトケチャップ、醸熟ソースウスターを加え、5分煮込む。
4	お皿にご飯を盛り付けて、③のミートソース、レタス、トマト、シュレッドチーズをトッピングする。