レンジで3分!
ウインナーのバタートマトカレー

レンジで3分!ウインナーのバタートマトカレー
レンジで3分!ウインナーのバタートマトカレー

レンジで3分!
ウインナーのバタートマトカレー

調理時間

5分

カロリー

648kcal

塩分

3.7g

材料(1人分)

ウインナーソーセージ 2本
カゴメ野菜一日これ一杯 900ml 200g
カレールウ 1かけ(約20g)
バター 10g
生クリーム 大さじ1
ご飯 1人前

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 ウインナーは斜め薄切りにする。
2 耐熱容器にご飯と生クリーム以外のすべての材料を入れ、ラップをしてレンジで加熱する。(600W/3分)
3 全体をよく混ぜ合わせ、ご飯と共に盛り付ける。
4 仕上げにお好みで生クリームをかける。
※レンジから取り出す際は、大変熱いので、十分にご注意ください。

ワンポイントアドバイス

*野菜ジュースとウインナー使用で時短、簡単バタートマトカレーが仕上がります。

*お好みでナンを添えて、お召し上がりください。

エネルギー

648kcal

タンパク質

12.1g

脂質

34.1g

炭水化物

81.3g

食塩相当量

3.7g

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