紫たまねぎとトマトのイタリアンサラダ
材料(３人分)
| カゴメ 高リコピントマト | 3個 |
|---|---|
| 紫玉ねぎ | 1/2個 |
| バジルの葉 | 適量 |
| オリーブ油 | 大さじ2 |
| 塩 | 小さじ1/2 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | トマトはくし切りにする。 |
|---|---|
| 2 | 紫たまねぎは皮をむき、繊維に逆らうようにスライスし、水にさらして水気を切る。 |
| 3 | ボウルに1、2、ちぎったバジルの葉、オリーブオイル、塩を混ぜ合わせる。 |
エネルギー
98kcal
タンパク質
0.8g
脂質
8.1g
炭水化物
6.4g
食塩相当量
1g
レシピに使われている商品
