10分で簡単！レタスｄｅタコスパーティ
材料(４人分)
| ■10分ミートソースでつくるタコスミート | |
|---|---|
| 合いびき肉 | 300g |
| カゴメ基本のトマトソース295g | 1缶 |
| カゴメトマトケチャップ | 大さじ2 |
| ウスターソース | 大さじ1 |
| カレー粉 | 小さじ2/3程度 |
| ■お好みの具材 | |
| カゴメ 高リコピントマト | 2個 |
| アボカド | 1個 |
| サルサソース | 適宜 |
| ピザ用チーズ | 50g |
| トルティーヤ | 4枚 |
| レタス | 1個 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | フライパンにひき肉を入れ、パラパラになるまで炒める。 |
|---|---|
| 2 | 基本のトマトソース、トマトケチャップ、ウスターソースを加え、軽く煮る。（5分）お好みで、仕上げにカレー粉を加える。 |
| 3 | トマト・アボカドは１cmの角切りにし、レタスはばらしておく。それぞれ食材を器に盛り付け、レタスやトルティーヤでお好みの具材をまいていただく。 |
ワンポイントアドバイス
＊10分で仕上がるミートソースにお好みでチリパウダーを加えて、簡単本格アレンジ！
＊ご飯にのせれば、タコライスに仕上がります。
＊辛さ調節が可能なので、お子様にもおすすめです。
エネルギー
475kcal
タンパク質
22.2g
脂質
28.9g
炭水化物
37.1g
食塩相当量
2.1g
レシピに使われている商品
