ベビーリーフのハロウィンサラダ
材料(３人分)
| ｶｺﾞﾒ洗わないでそのまま使えるﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌﾐｯｸｽ | 1袋 |
|---|---|
| カゴメ 高β―カロテントマト | 6個 |
| 焼きのり | 1/4枚 |
| スライスチーズ | 1・1/2枚 |
| かぼちゃ | 30g |
| ベーコン(ブロック) | 20g |
| マッシュルーム | 2個 |
| 【柿のドレッシング】 | |
| 柿 | 1個 |
| 酢 | 大さじ2 |
| 砂糖 | 大さじ1 |
| 塩 | 小さじ1/3 |
| ハーブミックスソルト | 小さじ1/4 |
| レモン汁 | 小さじ1 |
| オリーブ油 | 小さじ1 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | トマトはのりで目と口をつけ、ジャックオーランタンにする。 |
|---|---|
| 2 | スライスチーズは、おばけ形に型抜きする。 |
| 3 | かぼちゃはスライスして、電子レンジで加熱し、星形に型抜きする。 |
| 4 | ベーコンは食べやすい大きさに切り、炒めておく。 |
| 5 | マッシュルームはスライスする。 |
| 6 | 器にベビーリーフ、①~⑤を盛り付ける。 |
| 7 | 【柿のドレッシング】の材料をミキサーにかけ、器に注ぐ。 |
エネルギー
136kcal
タンパク質
4.1g
脂質
6.5g
炭水化物
16.9g
食塩相当量
2.4g
レシピに使われている商品
