彩りサラダうどん
材料(２人分)
| ゆでうどん | 2玉 |
|---|---|
| カゴメ 高リコピントマト | 2個 |
| ｶｺﾞﾒ洗わないでそのまま使えるﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌﾐｯｸｽ | 1袋 |
| めんつゆ(ストレート) | 300ml |
| オリーブ油 | 大さじ1 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | うどんを茹でて冷水でしめ、水けをよくきる。 |
|---|---|
| 2 | トマトは輪切りにする。 |
| 3 | 器にうどんを盛ってめんつゆをかけ、トマト、ベビーリーフをのせる。オリーブ油をかける。 |
エネルギー
351kcal
タンパク質
9.6g
脂質
7.2g
炭水化物
66.3g
食塩相当量
3.9g
