ホットプレートのデコオムライス

ホットプレートのデコオムライス

ホットプレートのデコオムライス

調理時間

30分

カロリー

692kcal

塩分

3.7g

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材料 (2人分)

チキンライス
 鶏もも肉 100g
 玉ねぎ 1/2個
 マッシュルーム 4個
 ご飯 300g
 カゴメトマトケチャップ 大さじ 4
 サラダ油 小さじ 2
 塩 少々
 こしょう 少々
溶き卵 4個分
ミニトマト 2個
グリーンピース(冷凍) 6g
スライスチーズ 1枚
ハム 1枚
カゴメトマトケチャップ 大さじ 4

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 鶏もも肉、玉ねぎは1cm角、マッシュルームは薄切りにする。
2 ホットプレートにサラダ油を熱し、鶏もも肉、玉ねぎ、マッシュルームの順に炒め、火が通ったらトマトケチャップを加え炒め合わせる。
3 温かいご飯を加えて強火で炒め合わせ、塩、こしょうで味をととのえて中央に寄せる。
4 溶き卵をチキンライスの周りに流し入れる。
5 卵が固まったら、ミニトマト、グリーンピース、チーズ、ハム、ケチャップでデコレーションする。

ワンポイントアドバイス

*ホットプレート1つで簡単調理!チキンライスを作って中央にまとめ、周りに卵を流し込み、大きなオムライスの完成です。みんなで楽しめる、失敗しないオムライス。

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