彩り野菜と大豆ミートのガパオ
材料(１人分)
| カゴメ大豆ミートのガパオ用ソース | 1袋 |
|---|---|
| ご飯 | 茶碗1杯分（150g） |
| 【お好みで】 | |
| トマト | 適宜 |
| きゅうり | 適宜 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | ガパオ用ソースを封を切らずにそのまま熱湯の中に入れ、3～5分沸騰させる。 |
|---|---|
| 2 | 温かいごはんを皿に盛る。 |
| 3 | 温めた(1)をごはんにかけ、トマトやきゅうりなどお好みの野菜を盛り付ける。 |
エネルギー
331kcal
タンパク質
10.2g
脂質
3.9g
炭水化物
65.8g
食塩相当量
1.8g
