クリスマスパネチキン

クリスマスパネチキン

クリスマスパネチキン

調理時間

15分

カロリー

651kcal

塩分

5.9g

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材料 (3人分)

鶏のから揚げ 300g
カゴメ基本のトマトソース(295g) 1缶
小さじ 1/2
こしょう 少々
ピザ用チーズ 100g
クリームチーズ 20g
牛乳 大さじ 4
フランスパン 1本
ブロッコリー 1/2株

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 パンは一口大に切る。ブロッコリーは小房に切り分け、茹でておく。
2 フライパンで、から揚げとフランスパンをカリッと焼く。
3 フライパンに基本のトマトソース、塩、こしょうを加え、煮立たせる。
4 お皿に②とブロッコリーをのせ、③のトマトソースをかける。
5 ピザ用チーズ、クリームチーズ、牛乳を耐熱容器に入れ、電子レンジで溶かし、④にかける。

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