生ハムとベビーリーフのピザ
材料(２人分)
| 水 | 50ml |
|---|---|
| オリーブ油 | 大さじ1/2強 |
| ピザ用チーズ | 80g |
| カゴメ 高リコピントマト | 1個 |
| ｶｺﾞﾒ洗わないでそのまま使えるﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌﾐｯｸｽ | 1袋 |
| 生ハム | 6枚 |
| 黒こしょう | 少々 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | ボウルに水とオリーブ油とピザミックス粉を入れ、へらなどで約１分混ぜてから手で約３分こねる。丸めてラップで包み、15分ねかせる。 |
|---|---|
| 2 | フライパンに(1)を入れ、手のひらで厚さ約２mmに伸ばし、フォークで10か所ほど刺して穴をあける。中火で3～4分焼き、下の面に焼き色がついたら裏返す。 |
| 3 | ピザソースを塗り、ピザ用チーズ、角切りにした高リコピントマトをのせ、フタをして、チーズが溶けるまで5-8分焼く。 |
| 4 | ベビーリーフと生ハムを彩りよく盛り、黒こしょうをふる。 |
ワンポイントアドバイス
＊こねてのばしてピザミックス粉で生地を作ったら、ピザソースとチーズ、トマトをのせてフライパンで加熱。
＊ベビーリーフと生ハムをこんもりのせて召し上がれ。
エネルギー
213kcal
タンパク質
13.5g
脂質
16.1g
炭水化物
2.7g
食塩相当量
1.5g
