餃子の皮で！お手軽ミニタコス
材料(４人分)
| 合いびき肉 | 150g |
|---|---|
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ | 1缶 |
| カゴメトマトケチャップ | 大さじ1 |
| カゴメ醸熟ソースウスター | 大さじ1 |
| ぎょうざの皮 | 20～30枚 |
| ■トッピング | |
| レタス | 1/4個 |
| カゴメ 高リコピントマト | 2個 |
| アボカド | 1個 |
| ミックスチーズ（シュレッドタイプ） | 50g |
| カゴメサルサ | 適宜 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | フライパンにサラダ油を熱し、塩・こしょうをふったひき肉をパラパラになるまで炒める。基本のトマトソース、トマトケチャップ、ウスターソースを加え、とろみがつくまで煮詰める。 |
|---|---|
| 2 | トマト・アボカドは1㎝の角切りに、レタスは千切りに資し、器に盛りつける。 |
| 3 | くしゃくしゃにしたアルミホイルを広げて土台を作り、餃子を乗せて器のような形を作り、トースターで焼き色がつくまで焼く。（目安：1000W・5分） |
| 4 | 焼きあがった餃子の皮のタコシェルにお好みの具材をのせていただく。 |
ワンポイントアドバイス
＊餃子の皮で作るお手軽ミニタコス。
＊トッピングも盛りだくさん！みんなで楽しめます。
＊ビールとのも好相性！お好みでミートソースにチリパウダーを加えるのもおすすめです。
エネルギー
402kcal
タンパク質
15.6g
脂質
22.6g
炭水化物
36g
食塩相当量
1.5g
