レンジで茹でるから簡単!おでんの大根を味染みにするコツ

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レンジで茹でるから簡単!おでんの大根を味染みにするコツ

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箸でスッと切れる味染み大根はおでんの主役。でも下茹でに時間がかかるし、かたかったり、味が染みこまなかったり。そこで、カゴメVEGEDAY編集部が、料理家・フードコーディネーターとして活躍するぬまたあづみさんに電子レンジで大根を下茹でする方法を伺いました。だしで煮込む工程も紹介しているので、大根だけでもおいしくいただけます!

おでんの大根

丁寧な下ごしらえが成功の秘訣!ちょっとしたひと手間で味が染み込んだ大根ができあがります。

材料(作りやすい分量)

  • 大根:12cm
  • 米のとぎ汁:3カップ(水でもOK)

[A]

  • だし汁:3カップ(水3カップ+顆粒和風だし小さじ1でもOK)
  • みりん:大さじ2
  • 醤油(あれば薄口醤油):大さじ1/2
  • 塩:適量
  1. 大根は真ん中の部分を、3cm厚さの4等分にする。
    大根の真ん中部分を3cmほどの厚さに切る
  2. 皮を厚めにむく。
    皮を厚めにむく
  3. 煮崩れを防ぐため、大根の切り口の角を薄くそぎ落すとすようにして面取りする。
    大根を面取りする
  4. 耐熱ボウルに3を入れてかぶるくらいの米のとぎ汁を注ぎ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ600Wで10~12分加熱する。
    米のとぎ汁を注ぎ、レンジ加熱する
  5. 竹串がすっと通るくらいになったら茹で汁を捨て、流水で洗う。
    竹串がスッと入るくらいになったら流水で洗う
  6. 大根を鍋に並べ、Aを注いで中火にかける。煮立ったら火を弱めて約1時間煮る。
    大根にだし汁を注いで1時間ほど煮る
  7. 塩で味を調え、そのまま粗熱を取る。
    煮えたら、冷ましながら味を染み込ませる
  8. 味染み大根のできあがり。
    おでんの大根の完成

最後に

大根を茹でるのは手間がかかりますが、電子レンジを使えば簡単。やわらかい味染み大根を作ってください!

ぬまたあづみ

ぬまたあづみ/Azumi Numata

株式会社こさえる代表/フードコーディネーター

大学卒業後、栗原はるみ「ゆとりの空間」入社。その後、フードコーディネータースクール、料理研究家のアシスタントなどを経て2007年に独立。
現在は料理雑誌・書籍・web・テレビ等でレシピ提案をするほか、広告のフードコーディネート・スタイリング、映画やドラマの監修・撮影、飲食店のフードコンサルティングなどを行う。身近な材料と普段使いの調味料にプラスするアイデアで、簡単かつおいしい料理を作ることがモットー。素材の持ち味を最大限に活かす料理を日々研究中。
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最終更新:2026.01.28

文・写真:ぬまたあづみ
監修:ぬまたあづみ、カゴメ

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