ネギは切り方と部位で味わいが変わる!?部位別おすすめ料理は?

調理する

ネギは切り方と部位で味わいが変わる!?部位別おすすめ料理は?

監修:

旬は11~2月ですが、いまやどこのスーパーでも手に入り、薬味や付け合わせとしても欠かすことができないネギ。もはや説明の必要もないくらい馴染み深い存在ですが、実は部位によって味わいが「4つ」に異なることをご存知でしたか?今回は、ネギの部位ごとに異なる4つの特徴をご紹介。それぞれに適した切り方と、相性の良い料理も知って、そのおいしさを存分に楽しみましょう。

部位によって異なる、甘みと辛み

ネギの甘みと辛みは部位によって異なる

ネギは以下の4つの部位に分けることができます。

①白い部分の下部
②白い部分の上部
③分岐している(白と緑が混ざっている)部分
④緑色(葉身)の部分

①の根元に近い部分には甘みがあり、④の緑色が濃い方にいくほど辛みが強くなっていきます。分岐している部分(ここが味の変わり目)を目安に、上の写真のように4つの部位に切り分けます。それぞれ甘みや辛みの強弱が異なるだけでなく、その特徴を引き出す切り方を覚えれば、味わい深さもいちだんとアップ。<基本編><部位別編>でマスターしましょう。

おいしさを引き出す、ネギの切り方

全部位に共通する切り方<基本編>と、各特徴や相性の良い料理も分かる<部位別編>の2つに分けてご紹介します。

ネギの切り方<基本編>

  • 繊維を活かして切る/ 繊維に沿って「縦」に切ると、甘みが出る(写真左)。繊維を断って「横」に切ると、辛みや香りが引き立つ(写真右)。
    繊維に沿って切る方法と 繊維を断って切る方法のカット
  • 引き切り/ 包丁を奥から手前に「引きながら」切ると、すっきりした甘みが出る。
    「引きながら」切ると、すっきりした甘みが出る
  • 押し切り/ 包丁を手前から奥へ「押し出す」ように切ると、繊維が壊れ、辛みが引き立つ。
    「押し出す」ように切ると、繊維が壊れ、辛みが引き立つ

ネギの切り方<部位別編>

  1. 白い部分の下部
    葉鞘下部と 縦割り、せん切り、筒切り
    【味わいや食感の特徴】
    甘みが強く、肉厚で繊維がしっかりしていて、食べごたえがある。火を通すと、とろみのある食感になる。

    【おすすめの切り方】 ※上の写真で、下段左から
    ・せん切り(白髪ネギ)/ ハリのある外側の部分を使う。
    ・縦割り/ 内側を使う。汁ものに入れる場合は、さらに縦に切ると良い。
    ・筒切り(輪切り)/ 火を入れると、外側には歯ごたえが残り、内側がとろりとする。
    ・小口切り/ 端から繊維を断ちながら、直角に薄く切っていく。香りが良く、繊細な食感になる。

    【相性の良い料理】
    焼きネギ、冷奴、鍋、ぬた、麺類、スープなど
  2. 白い部分の上部
    葉鞘上部と 斜め薄切りにしたもの
    【味わいや食感の特徴】
    辛みと甘みのバランスが調和し、香りも良い。下部に比べ繊維が細く、やわらかい。

    【おすすめの切り方】 ※上の写真の、下段
    ・斜め薄切り/ 外側のシャキッとした食感と、内側のやわらかく甘みがある部分を一緒に使うと、甘みと辛みのバランスが良くなる。

    【相性の良い料理】
    麺類、丼もの、焼きネギ、鍋、スープ、みそ汁など
  3. 分岐している(白と緑が混ざっている)部分
    分岐している(白と緑が混ざった)部分と 縦切りにしたものを並べる
    【味わいや食感の特徴】
    青い部分の辛みと、白い部分の甘みの両方が混在している。内側にはワタ(白くフワフワとしている部分)があり、ざっくり切ってもやわらかい食感が楽しめる。火を通すととろみが出る。
    ※葉の付け根部分に土が入り込んでいる場合があるので、水にさらしてから使う。

    【おすすめの切り方】 ※上の写真の、下段
    ・縦切り/ 繊維に沿って長めの縦切りにする。

    【相性の良い料理】
    豚ネギ炒め、スープ、みそ汁など
  4. 緑色(葉身)の部分
    緑色(葉身)の部分と 角切り&縦切りにしたもの
    【味わいや食感の特徴】
    4つの部位の中でいちばん辛みが強く、薬味に最適。内側の白いワタにはぬめりがある。

    【おすすめの切り方】 ※上の写真で、下段左から
    ・角切り/ 薬味として辛みを生かす場合は、ワタを削り取る。
    ・縦切り/ ワタつきのまま縦にざく切りにする。

    【相性の良い料理】
    中華炒め、スープ、みそ汁など

主役から薬味まで、和洋中さまざまな料理を引き立てるネギの活躍ぶりは、食卓に欠かせません。部位別の特徴を活かして、異なる味わいや食感を楽しみましょう。

毎日の生活を野菜で楽しく、
カゴメが運営する野菜専門メディアVEGEDAY


最終更新:2018.07.02

文:齊藤カヲリ
写真:小林友美
監修:カゴメ
参考文献:
『もっとからだにおいしい野菜の便利帳』白鳥早奈英・板木利隆監修(高橋書店)
『内田悟のやさい塾 秋冬』(メディアファクトリー)
『改訂9版 野菜と果物の品目ガイド』(農経新聞社)

  • 種類
  • 栄養・効果 効能
  • 選ぶ・保存する 選び方、味、消費期限
  • 調理する 切り方、下ごしらえ
  • 育てる 栽培方法、家庭菜園